Lo toan biết bao nhiêu việc để sẵn sàng cho lễ cưới của mình đã đủ mệt, bạn thực sự không có thời gian để chăm chút cho bản thân, vẹn toàn mọi thứ.
thêm công việc ở công ty những ngày cuối năm bận rộn khiến bạn buộc phải ngồi lâu trước màn hình máy vi tính, thời gian biểu sinh hoạt và ăn uống cũng thay đổi thất thường.
Rất nhiều tại sao khiến bạn lo sợ khi mà chỉ còn 1-2 tuần nữa đã đến lễ cưới, trong cơ thể bạn lại đang “gào thét” vì độ mệt mỏi , xấu xí và nguy cơ phì bụng không mặc vừa áo cưới.
lam the nao de giam can? Cach cham soc da xin gửi tới những cô dâu tương lai cách giảm mỡ bụng hoàn hảo cấp tốc trong vòng 1-2 tuần nhé!
Nước chanh
Chanh không những giúp bạn tiêu mỡ bụng mà còn cung ứng vitamin C thêm các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể người . Hàm lượng axit trong chanh giúp giải nhiệt và sa thải độc tố. Chanh còn giúp tiêu hóa thực phẩm nhanh và ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ
Bạn nên uống nước chanh pha loãng thay cho nước uống hằng ngày để giảm mỡ bụng . Bạn chỉ cần vắt lấy nước cốt của 1 trái chanh hòa với khoảng 2 nước lọc để có nước chanh loãng, không quá chua. Bạn nên uống nước chanh sau bữa ăn 30 phút. Không nên uống lúc đói sẽ gây cồn cào, xót ruột.
Đối thêm những cô dâu có vấn đề về dạ dày, bạn nên cho một ít mật ong vào nước chanh đã pha loãng, không những giảm cân vùng bụng với còn có lợi cho hệ tiêu hóa. Nước chanh mật ong nên uống vào bữa sáng không những giúp tiêu mỡ mà còn làm đẹp da.
Măng tây
Trong măng tây rất giàu chất xơ, chứa lượng Acid Folic cao cũng nhiều dưỡng chất khác như kali, vitamin B6, vitamin A và C. Măng tây không có chất béo, không chứa Cholesterol với có lượng natri thấp nên những món ăn từ măng tây giúp bạn giảm mỡ hiệu quả, nhanh và có ích cho sức khỏe
Món ăn lí tưởng nhất để giảm béo bụng thêm măng tây là măng tây luộc không nêm muối. Nếu muốn thay đổi khẩu vị bạn có thể om măng tây thêm cá, hoặc măng tây xào tỏi bằng dầu không béo.
Súp măng tây nấu với đậu hủ cũng là một gợi ý không tồi để giảm mỡ bụng cấp tốc. Đây cũng là món ăn giúp thải độc tố, cho cơ thể mạnh mẽ.
Nghệ và ớt
Trong ớt có chứa thành phần Capsaicin khiến cho ớt có vị cay thêm chính vì tính chất cay nóng của ớt này sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả. Capsaicin từ ớt giam giữ sự tạo ra của các mô mỡ và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Chất curcumin trong nghệ cũng có công dụng đốt cháy mỡ. ngoài ra , nghệ còn giúp bạn giải độc cơ thể người , trị đau dạ dày, giảm mỡ và sáng da. Vừa giảm béo bụng vừa làm đẹp da dẻ thì còn gì bằng phải không?
Bạn nên bổ sung ớt thêm nghệ trong thực đơn hàng ngày , việc này khá đơn giản và không mất nhiều thời gian. Kiên trì và những món ăn thêm gia vị thế này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả trong vòng 1-2 tuần
Trà bạc hà
Một nghiên cứu của tiến sĩ Bryan Raudenbush đã chỉ ra kết quả rằng hương bạc hà khiến người ta ăn ít hơn bình thường. Hơn nữa, các thành phần trong bạc hà giúp tăng nhanh quá trình trao đổi chất, khiến đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Hình như quá bận rộn, bạn nên Chuẩn bị một ít lá bạc hà, làm một tách trà bạc hà tại cơ quan cũng không quá mất thời gian. Trà bạc hà vừa thanh lọc trong cơ thể , hạn chế sự thèm ăn, đốt cháy mỡ thừa. đều đặn uống trà bạc hà sau 1-2 tuần bạn sẽ thấy kết quả rõ ràng.
Nếu được, trong thực đơn của bạn nên dùng kèm rau có bạc hà. Đây cũng là cách tốt để giảm béo hiệu quả.
Rau dền
Rau dền có 3 loại : dền gai, dền cơm, dền tía. Trong rau dền có chứa beta caroten các loại chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, selenium với kẽm, lượng lớn potasium với một số axit hữu dụng cho hệ miễn dịch. Vì vậy, những món ăn từ rau dền sẽ giúp bạn giảm béo, hạ huyết áp, chống gan nhiễm mỡ với thích hợp cho bạn là công dụng giảm béo cấp tốc.
Trong thực đơn hằng ngày, bạn nên ăn rau dền luộc để giảm mỡ bụng . Khi cho rau dền vào nước sôi bạn không nên đậy nắp nồi vì sẽ làm rau thâm đen. Một số món ăn khác để bạn đỡ ngán vị có canh rau dền nấu tôm.
bên cạnh đó , nếu có thời gian, bạn nên uống nước ép củ dền, cũng là một cách giảm béo bụng rất hiệu quả.
Chỉ và những nguyên liệu thêm cách làm dễ chơi, sau 1-2 tuần, bạn sẽ hạ xuống được lượng mỡ đáng kể, cho bạn vùng bụng thon thon gọn , sức khỏe tốt, da dẻ mịn màng tươi trẻ, để sẵn sàng bước vào lễ đường kết hôn trong trạng thái tốt nhất.
0 nhận xét: