Các cách giảm béo mặt “tuyệt đỉnh”

Làm sao để có thể biến khuôn mặt “bụ bẫm” trở lên thon gọn, thanh thoát hơn là vấn đề mà nhiều chị em đặc biệt quan tâm. Bật mí các cách giảm béo mặt một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất, không cần phải nhịn ăn, không động đến dao kéo bạn vẫn có thể sỡ hữu khuôn mặt thanh tú, thu hút mọi hướng nhìn từ cánh mày râu ! Đây là một trong những cách giảm béo được đông đảo chị em áp dụng hiện nay.​

Uống nhiều nước giúp giảm béo mặt hiệu quả

Nước là bí quyết giúp làm đẹp da và dáng rất tốt. Tuy nhiên, tác dụng giúp giảm béo mặt được hiệu quả là điều không phải ai cũng biết. Tác dụng từ nước làm thải độc, thanh lọc cơ thể, giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, là một cách giảm mỡ mặt hiệu quả, vừa làm cho làn da căng mịn hồng hào.

Uống nước hỗ trợ giảm béo hiệu quả

​Mỗi ngày, uống ít nhất 2 lít nước là cách khóa học nhất để bạn kiểm soát trọng lượng trong cơ thể, Nạp nhiều nước mỗi ngày giúp bạn giảm bớt khẩu phần ăn, từ đó việc giảm béo toàn thân hay mặt trở nên rất hiệu quả với bạn.

Cách giảm béo mặt bằng các bài tập

Bài tập số 1: bài tập làm giảm béo mặt
Thực hiện một số bài tập giảm béo mặt cực giản mà hiệu quả bất ngờ khiến chị em áp dụng. Là phương pháp giúp mặt thon gọn an toàn làm không hề tốn kém.

Thực hiện cách giảm béo mặt qua bài tập

Cách thực hiện: Dùng phần xương hàm và hai bên gò má của bạn bằng cách khép môi thành hình chữ O và hút luồng không khí vào trong miệng của bạn. Má của bạn tức thời sẽ được lấp đầy không khí, bạn nhận được cảm giác đau thắt. Để hơi thở của bạn trong thời gian 5 đến 10s. Thở ra và thực hiện lại bài tập này ít nhất 10 lần mỗi ngày.


Bài tập số 2: Tập Yoga
Tập Yoga là một trong các cách giảm béo mặt hiệu quả. Nằm sắp, ưỡn ngực và đưa đầu ngẩng lên trần nhà càng lâu càng tốt. Sau đó thổi luồng không khí ra khỏi miệng bạn.
 
Bài tập sô 3: cười mỉm
 Thực hiện theo hướng dẫn: Mím môi và cười tươi nhất có thể. Trong quá trình cười này, bạn không được phép cho 2 môi rời nhau ra nhé. Cứ thực hiện động tác này khoảng 10 lần.

Hãy làm theo hướng dẫn: mím chặt môi và cười tươi nhất có thể. Nhưng trong quá trình cười, bạn không được cho hai môi tách rời nhau nhé. Cứ lặp lại động tác mỉm cười khoảng 10 lần.

Uống nhiều sữa vừa bổ xung dinh dưỡng vừa là cách giảm béo mặt hiệu quả

Uống sữa làm giảm béo mặt hiệu quả, theo một nghiên cứu giảm béo phì gần đây thì: Canxi có trong sữa làm giảm nồng độ dihydroxy vitamin D3 – Một loại vitamin thức đẩy sự tăng trưởng của các tế bào mơ trên cơ thể - Do đó giúp thúc đẩy nhanh tiến độ giảm mỡ béo của chế độ ăn uống giảm lượng calo mỗi ngày. Uống nhiều sửa sẽ làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào mô mỡ. Nhưng khi kết hợp với cùng một chế độ ăn uống giảm lương calo làm tăng hiệu quả giảm cân. Đồng thời làm giảm béo mặt nhanh chóng và hiệu quả

Kiểm soát lượng muối ăn hàng ngày

Kiểm soát lượng muối trên cơ thể vì nếu không thực hiện điều này sẽ khiến lượng nước được tích trữ trên mặt bạn trở nên căng ra. Nếu bạn ăn những món ăn nhiều muối, mặt bạn trở nên sưng phù và béo hơn mức bình thường. Để giảm béo mặt hiệu quả, bạn nên hạn chế các lượng muối nhiều có trong thức ăn.

Hạn chế lượng muối nạp và cơ thể giúp giảm béo hiệu quả

Ngoài ra, đến thẩm mỹ giảm béo mặt bằng các loại công nghệ như Ultherapy, công nghệ S-CER cũng là cách rất tốt và hiệu quả đó các bạn.

Related Items Giảm béo mặt